Kalorien & Nährwerte
Bratmakrele Konserve, abgetropft
Bratmakrele Konserve, abgetropft hat 144 kcal pro 100 g — 13,8 g Eiweiß, 5,9 g Kohlenhydrate und 6,7 g Fett.
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 144 kcal |
| Eiweiß | 13,8 g |
| Kohlenhydrate | 5,9 g |
| Fett | 6,7 g |
Portionsgrößen
| Portion | Menge | Kalorien |
|---|---|---|
| Portion | 150 g | 216 kcal |
Einordnung
Die Energie von Bratmakrele Konserve, abgetropft stammt zu 43 % aus Fett, 40 % aus Eiweiß und 17 % aus Kohlenhydraten. Mit 13,8 g Eiweiß pro 100 g ist es eine solide Proteinquelle.
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Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. (CC BY 4.0)