Kalorien & Training · „Hey Myron" · iPhone + Apple Watch
Tracken, ohne zu tippen.
Ein Coach, der wirklich hinschaut.
Myron loggt Ernährung und Training, während du redest — am iPhone oder direkt am Handgelenk. Und jeden Sonntag bekommst du eine ehrliche Wochenanalyse mit Anpassungen, die du mit einem Tap übernimmst. Auf Deutsch, mit deutschen Lebensmitteln.
„Tracking-Apps fühlen sich an wie Buchhaltung."
Sag’s einfach. Myron versteht dich.
„Rührei aus drei Eiern und zwei Scheiben Vollkornbrot" — gesagt, erkannt, geloggt. Myron versteht Alltagssprache, deutsche Portionen („eine Scheibe", „ein mittlerer Apfel") und deine eigenen Rezepte. „Wie gestern" funktioniert auch.
- Amtliche deutsche Nährwertdatenbank, über 7.000 Lebensmittel
- Auch Wasser und Supplemente: „einen halben Liter Wasser" oder „Kreatin genommen" — geloggt und abgehakt
- Barcode-Scanner für alles Verpackte — oder fotografier den Teller, Myron erkennt die Mahlzeit
- Fehlt ein Lebensmittel? Die KI schätzt die Nährwerte — du loggst weiter
- „Wie gestern" mit einem Tap: Mahlzeiten und ganze Tage wiederholen
„Deine App sammelt Daten. Und dann?"
Sonntags spricht der Coach.
Myron sieht das ganze Bild — Gewichtstrend, Ernährung, Training, Schritte, Schlaf, auf Wunsch deine Check-in-Fotos — und schreibt dir jeden Sonntag eine ehrliche Analyse. Kein Motivations-Blabla: konkrete Empfehlungen nach evidenzbasiertem Playbook.
- „Bankdrücken: Zeit für 85 kg" — übernehmen mit einem Tap
- Kalorien, Schrittziel und Deload passt Myron begründet an
- Er sagt dir auch, wenn gerade alles stimmt — und lässt dich in Ruhe
„Die Waage erzählt jeden Morgen was anderes."
Trend statt Tagesrauschen.
Das Trendgewicht glättet das tägliche Auf und Ab und zeigt dir, ob du auf Kurs bist. Deinen Kalorienverbrauch schätzt Myron nicht per Formel, sondern berechnet ihn aus deinen echten Daten der letzten Wochen.
- Trendgewicht vs. Zielpfad — auf einen Blick
- Projektion: wann du dein Zielgewicht erreichst — die Plan-Linie bleibt als Maßstab stehen
- Echter Verbrauch aus Gewichtstrend + Ernährung
- Erholungs-Ampel aus Ruhepuls, HRV und Schlaf
„Zwischen den Sätzen aufs Handy starren."
Dein Training lebt am Handgelenk.
Persönlicher Plan mit Aufwärmsätzen und Progression, erstellt in deinem Onboarding. In der Session stehen die letzten Werte schon drin — abhaken genügt. Und die Apple Watch macht das iPhone in der Tasche überflüssig.
- Gewicht und Wiederholungen per Digital Crown — im Pausentimer steht schon, was als Nächstes kommt
- Sperrbildschirm zeigt Satz und Pausen-Countdown (Live Activity) — entsperren unnötig
- Puls und Kalorien laufen automatisch nach Apple Health
„Kreide an den Händen, Schweiß auf dem Display."
»Hey Myron, achtzig Kilo, acht.«
Hantel ablegen, Satz ansagen, fertig — Myron hakt ab, startet die Pause und meldet sich, wenn es weitergeht. Freihändig am iPhone oder per Diktat an der Watch. Die Spracherkennung läuft komplett auf deinem Gerät.
- „Nochmal" wiederholt den letzten Satz, „noch ein Satz mit 75" legt einen nach
- Warm-up, Dropset, Muskelversagen — Myron versteht deine Trainingssprache
- „Rückgängig" nimmt den letzten Befehl zurück — ganz ohne Anfassen
„Trainierst du genug? Woher willst du das wissen?"
Sehen, dass es funktioniert.
Myron zählt deine harten Sätze pro Muskelgruppe und Woche — die Kennzahl, mit der man Muskelaufbau wirklich steuert. Dazu Tonnage, Bestwerte und die Kraftkurve jeder Übung. Deload-Wochen siehst du im Chart, statt sie zu erahnen.
- Wochenvolumen nach Muskelgruppen — Brust bis Core auf einen Blick
- Kraftentwicklung (e1RM) und Bestwerte pro Übung
- Hevy- und MyFitnessPal-Import: deine Historie zählt vom ersten Tag
Gebaut für hier. Nicht übersetzt.
Bundeslebensmittelschlüssel statt US-Datenbank: „Vollkornbrot, Scheibe" statt „slice of whole wheat". Plus Barcode-Abdeckung über Open Food Facts.
Spracherkennung läuft auf deinem Gerät. Deine Daten liegen auf Servern in Deutschland. Keine Werbung, kein Tracking — nicht mal auf dieser Seite.
iPhone, Apple Watch, Apple Health — tief integriert statt angeflanscht. Web-Dashboard für den großen Bildschirm inklusive.
Jede Empfehlung — Kalorien, Protein, Tempo — hat eine wissenschaftliche Quelle, in der App direkt verlinkt. Wie Myron rechnet, steht offen in der Methodik.
So startest du
- Laden. Myron kostenlos aus dem App Store — kein Konto-Formular, Anmeldung mit Apple.
- Erzählen. Onboarding beantworten — deinen Plan und deine Ziele baut Myron dir im ersten Gespräch.
- Sonntag. Eine Woche tracken, dann kommt dein erster Coach-Report. Ab da wird jede Woche besser.
Fair geteilt: Tracken kostenlos, Coaching im Abo.
Alles, was dich nichts extra kostet, kostet auch dich nichts. Bezahlt wird nur die KI-Schicht — die Rechenleistung hinter Voice, Foto und Coach.
Myron
0 € — für immer
Kein Abo, keine Werbung, kein Haken.
- Kalorientracking: Suche, Barcode, Rezepte, Schnell-Logging
- Wasser-Tracking und Supplement-Checkliste mit Erinnerungen
- Komplettes Trainingstagebuch mit Apple-Watch-Begleitung
- Training per Stimme — „Hey Myron" inklusive
- Fortschritts-Charts, Trendgewicht, Erholungs-Ampel
Myron Coach
9,99 € / Monat
oder 59,99 € im Jahr — rund die Hälfte gespart.
- Mahlzeiten einsprechen oder fotografieren statt suchen
- Wochenanalyse mit Empfehlungen zum Übernehmen
- Foto-Check-ins: Myron sieht deine Veränderung
- KI-Nährwertschätzung für eigene Lebensmittel
Preise inkl. MwSt., Abwicklung über den App Store, jederzeit kündbar. Beta-Tester nutzen während des privaten Tests alles kostenlos.
Kurze Antworten
Was kostet Myron?
Das Tracking — Ernährung, Training, Watch, Auswertungen — ist dauerhaft kostenlos. Die KI-Funktionen (Voice- und Foto-Logging, der Coach) sind Teil von „Myron Coach": 9,99 € im Monat oder 59,99 € im Jahr, mit 14 Tagen kostenloser Testphase. Beta-Tester nutzen alles kostenlos.
Brauche ich eine Apple Watch?
Nein. Alles funktioniert am iPhone. Die Watch macht Training und Logging nur noch bequemer — nachrüsten geht jederzeit.
Ich plane mein Training selbst — lohnt sich der Coach trotzdem?
Ja. Stell den Coach auf „Nur Ernährung": Myron passt Kalorien und Makros an deinen Gewichtstrend an und lässt deinen Trainingsplan komplett in Ruhe. Deine eigenen Routinen — auch aus Hevy importiert — bleiben deine.
Gibt es Myron für Android?
Ehrliche Antwort: noch nicht. Wir starten mit iPhone und Apple Watch, das Web-Dashboard gibt es ab Tag eins. Android steht auf der Roadmap.
Was passiert mit meinen Daten?
Sie gehören dir. Server in Deutschland, DSGVO-konform, und beides direkt in der App: vollständiger Datenexport als Archiv und endgültige Kontolöschung mit einem Tap. Deine Daten werden nicht verkauft und nicht für Werbung verwendet.
Wer baut das?
Myron wird in Deutschland entwickelt — von jemandem, der selbst jeden Tag trackt und trainiert und die App aus eigenem Frust über das Tippen gebaut hat. Benannt nach Myron von Eleutherai, dem Bildhauer des Diskuswerfers.
Hol dir deinen Coach.
Myron ist im App Store — kostenlos laden, per Stimme tracken, sonntags gecoacht werden.