Kalorien & Nährwerte
Dorsch/Kabeljau, paniert, gebraten ohne Fett (Pfanne)
Dorsch/Kabeljau, paniert, gebraten ohne Fett (Pfanne) hat 217 kcal pro 100 g — 16,6 g Eiweiß, 18,3 g Kohlenhydrate und 8,3 g Fett.
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 217 kcal |
| Eiweiß | 16,6 g |
| Kohlenhydrate | 18,3 g |
| Fett | 8,3 g |
Portionsgrößen
| Portion | Menge | Kalorien |
|---|---|---|
| Portion | 150 g | 326 kcal |
Einordnung
Die Energie von Dorsch/Kabeljau, paniert, gebraten ohne Fett (Pfanne) stammt zu 35 % aus Fett, 34 % aus Kohlenhydraten und 31 % aus Eiweiß. Mit 16,6 g Eiweiß pro 100 g ist es eine solide Proteinquelle.
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Tracken, ohne zu tippen
„Dorsch/Kabeljau, 150 Gramm“ — sagen statt suchen. Myron erkennt es und loggt Kalorien und Makros automatisch.
Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. (CC BY 4.0)