Kalorien & Nährwerte
Mais roh
Mais roh hat 336 kcal pro 100 g — 8,7 g Eiweiß, 62,8 g Kohlenhydrate und 3,8 g Fett.
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 336 kcal |
| Eiweiß | 8,7 g |
| Kohlenhydrate | 62,8 g |
| Fett | 3,8 g |
Portionsgrößen
| Portion | Menge | Kalorien |
|---|---|---|
| Portion | 60 g | 202 kcal |
Einordnung
Die Energie von Mais roh stammt zu 79 % aus Kohlenhydraten, 11 % aus Eiweiß und 11 % aus Fett.
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Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. (CC BY 4.0)