Kalorien & Nährwerte
Pfannkuchen-Auflauf mit Spinatgemüse
Pfannkuchen-Auflauf mit Spinatgemüse hat 234 kcal pro 100 g — 9,3 g Eiweiß, 14,9 g Kohlenhydrate und 14,8 g Fett.
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 234 kcal |
| Eiweiß | 9,3 g |
| Kohlenhydrate | 14,9 g |
| Fett | 14,8 g |
Portionsgrößen
| Portion | Menge | Kalorien |
|---|---|---|
| Portion | 300 g | 702 kcal |
Einordnung
Die Energie von Pfannkuchen-Auflauf mit Spinatgemüse stammt zu 58 % aus Fett, 26 % aus Kohlenhydraten und 16 % aus Eiweiß.
Tracken, ohne zu tippen
„Pfannkuchen-Auflauf mit Spinatgemüse, 150 Gramm“ — sagen statt suchen. Myron erkennt es und loggt Kalorien und Makros automatisch.
Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. (CC BY 4.0)