Kalorien & Nährwerte
Spinatauflauf/Spinatpudding
Spinatauflauf/Spinatpudding hat 123 kcal pro 100 g — 5,3 g Eiweiß, 12,2 g Kohlenhydrate und 5,5 g Fett.
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 123 kcal |
| Eiweiß | 5,3 g |
| Kohlenhydrate | 12,2 g |
| Fett | 5,5 g |
Portionsgrößen
| Portion | Menge | Kalorien |
|---|---|---|
| Portion | 350 g | 431 kcal |
Einordnung
Die Energie von Spinatauflauf/Spinatpudding stammt zu 42 % aus Fett, 41 % aus Kohlenhydraten und 18 % aus Eiweiß.
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Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. (CC BY 4.0)