Kalorien & Nährwerte
Alaska-Seelachs paniert, tiefgefroren
Alaska-Seelachs paniert, tiefgefroren hat 147 kcal pro 100 g — 10,3 g Eiweiß, 14,6 g Kohlenhydrate und 5 g Fett.
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 147 kcal |
| Eiweiß | 10,3 g |
| Kohlenhydrate | 14,6 g |
| Fett | 5 g |
Portionsgrößen
| Portion | Menge | Kalorien |
|---|---|---|
| Portion | 150 g | 221 kcal |
Einordnung
Die Energie von Alaska-Seelachs paniert, tiefgefroren stammt zu 40 % aus Kohlenhydraten, 31 % aus Fett und 29 % aus Eiweiß. Mit 10,3 g Eiweiß pro 100 g ist es eine solide Proteinquelle.
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Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. (CC BY 4.0)