Kalorien & Nährwerte
Brownies
Brownies hat 489 kcal pro 100 g — 7,3 g Eiweiß, 38,7 g Kohlenhydrate und 32,8 g Fett.
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 489 kcal |
| Eiweiß | 7,3 g |
| Kohlenhydrate | 38,7 g |
| Fett | 32,8 g |
Portionsgrößen
| Portion | Menge | Kalorien |
|---|---|---|
| Stück | 60 g | 293 kcal |
Einordnung
Die Energie von Brownies stammt zu 62 % aus Fett, 32 % aus Kohlenhydraten und 6 % aus Eiweiß. Mit 489 kcal pro 100 g ist es sehr energiedicht — schon kleine Mengen liefern viele Kalorien, genaues Abwiegen lohnt sich.
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Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. (CC BY 4.0)