Kalorien & Nährwerte
Forelle pochiert
Forelle pochiert hat 134 kcal pro 100 g — 18 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,8 g Fett.
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 134 kcal |
| Eiweiß | 18 g |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| Fett | 6,8 g |
Portionsgrößen
| Portion | Menge | Kalorien |
|---|---|---|
| Portion | 150 g | 201 kcal |
Einordnung
Die Energie von Forelle pochiert stammt zu 54 % aus Eiweiß, 46 % aus Fett und 0 % aus Kohlenhydraten. Mit 13,4 g Eiweiß pro 100 kcal ist es ausgesprochen proteindicht — hilfreich, wenn in einer Diät oder im Muskelaufbau viel Protein in ein begrenztes Kalorienbudget passen muss.
Passende Themen-Listen
Ähnliche Lebensmittel
- Forelle roh
- Forelle gegrillt
- Forelle gesalzen
- Forelle gedünstet
- Forelle geräuchert
- Forelle tiefgefroren
Tracken, ohne zu tippen
„Forelle pochiert, 150 Gramm“ — sagen statt suchen. Myron erkennt es und loggt Kalorien und Makros automatisch.
Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. (CC BY 4.0)