Kalorien & Nährwerte
Forelle/Regenbogenforellen-Filet mit Haut, roh
Forelle/Regenbogenforellen-Filet mit Haut, roh hat 136 kcal pro 100 g — 19 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,5 g Fett.
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 136 kcal |
| Eiweiß | 19 g |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| Fett | 6,5 g |
Portionsgrößen
| Portion | Menge | Kalorien |
|---|---|---|
| Portion | 150 g | 204 kcal |
Einordnung
Die Energie von Forelle/Regenbogenforellen-Filet mit Haut, roh stammt zu 57 % aus Eiweiß, 43 % aus Fett und 0 % aus Kohlenhydraten. Mit 13,9 g Eiweiß pro 100 kcal ist es ausgesprochen proteindicht — hilfreich, wenn in einer Diät oder im Muskelaufbau viel Protein in ein begrenztes Kalorienbudget passen muss.
Passende Themen-Listen
Ähnliche Lebensmittel
Tracken, ohne zu tippen
„Forelle/Regenbogenforellen-Filet mit Haut, 150 Gramm“ — sagen statt suchen. Myron erkennt es und loggt Kalorien und Makros automatisch.
Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. (CC BY 4.0)