Kalorien & Nährwerte
Früchtequark
Früchtequark hat 94 kcal pro 100 g — 4,8 g Eiweiß, 15,6 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 94 kcal |
| Eiweiß | 4,8 g |
| Kohlenhydrate | 15,6 g |
| Fett | 1 g |
Portionsgrößen
| Portion | Menge | Kalorien |
|---|---|---|
| EL | 20 g | 19 kcal |
| Becher | 150 g | 141 kcal |
Einordnung
Die Energie von Früchtequark stammt zu 69 % aus Kohlenhydraten, 21 % aus Eiweiß und 10 % aus Fett.
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Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. (CC BY 4.0)