Kalorien & Nährwerte
Geflügel Frikadelle, gebraten ohne Fett (Pfanne)
Geflügel Frikadelle, gebraten ohne Fett (Pfanne) hat 132 kcal pro 100 g — 18,9 g Eiweiß, 5 g Kohlenhydrate und 3,9 g Fett.
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 132 kcal |
| Eiweiß | 18,9 g |
| Kohlenhydrate | 5 g |
| Fett | 3,9 g |
Portionsgrößen
| Portion | Menge | Kalorien |
|---|---|---|
| Stück | 100 g | 132 kcal |
Einordnung
Die Energie von Geflügel Frikadelle, gebraten ohne Fett (Pfanne) stammt zu 58 % aus Eiweiß, 27 % aus Fett und 15 % aus Kohlenhydraten. Mit 14,3 g Eiweiß pro 100 kcal ist es ausgesprochen proteindicht — hilfreich, wenn in einer Diät oder im Muskelaufbau viel Protein in ein begrenztes Kalorienbudget passen muss.
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Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. (CC BY 4.0)