Kalorien & Nährwerte
Grüner-Spargel-Salat (gegart) mit Essigmarinade
Grüner-Spargel-Salat (gegart) mit Essigmarinade hat 148 kcal pro 100 g — 3,3 g Eiweiß, 7,5 g Kohlenhydrate und 10,7 g Fett.
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 148 kcal |
| Eiweiß | 3,3 g |
| Kohlenhydrate | 7,5 g |
| Fett | 10,7 g |
Portionsgrößen
| Portion | Menge | Kalorien |
|---|---|---|
| Portion | 150 g | 222 kcal |
Einordnung
Die Energie von Grüner-Spargel-Salat (gegart) mit Essigmarinade stammt zu 69 % aus Fett, 21 % aus Kohlenhydraten und 9 % aus Eiweiß.
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Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. (CC BY 4.0)