Kalorien & Nährwerte
Hefe Flocken/Nährhefe
Hefe Flocken/Nährhefe hat 305 kcal pro 100 g — 48,7 g Eiweiß, 6,2 g Kohlenhydrate und 4,5 g Fett.
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 305 kcal |
| Eiweiß | 48,7 g |
| Kohlenhydrate | 6,2 g |
| Fett | 4,5 g |
Portionsgrößen
| Portion | Menge | Kalorien |
|---|---|---|
| EL | 5 g | 15 kcal |
Einordnung
Die Energie von Hefe Flocken/Nährhefe stammt zu 75 % aus Eiweiß, 16 % aus Fett und 10 % aus Kohlenhydraten. Mit 16 g Eiweiß pro 100 kcal ist es ausgesprochen proteindicht — hilfreich, wenn in einer Diät oder im Muskelaufbau viel Protein in ein begrenztes Kalorienbudget passen muss.
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„Hefe Flocken/Nährhefe, 150 Gramm“ — sagen statt suchen. Myron erkennt es und loggt Kalorien und Makros automatisch.
Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. (CC BY 4.0)