Kalorien & Nährwerte
Heilbutt paniert, gebraten
Heilbutt paniert, gebraten hat 207 kcal pro 100 g — 17,9 g Eiweiß, 6,1 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 207 kcal |
| Eiweiß | 17,9 g |
| Kohlenhydrate | 6,1 g |
| Fett | 12 g |
Portionsgrößen
| Portion | Menge | Kalorien |
|---|---|---|
| Portion | 150 g | 311 kcal |
Einordnung
Die Energie von Heilbutt paniert, gebraten stammt zu 53 % aus Fett, 35 % aus Eiweiß und 12 % aus Kohlenhydraten. Mit 17,9 g Eiweiß pro 100 g ist es eine solide Proteinquelle.
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Tracken, ohne zu tippen
„Heilbutt paniert, 150 Gramm“ — sagen statt suchen. Myron erkennt es und loggt Kalorien und Makros automatisch.
Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. (CC BY 4.0)