Kalorien & Nährwerte
Käsewaffeln salzig (Rührmasse)
Käsewaffeln salzig (Rührmasse) hat 481 kcal pro 100 g — 10,7 g Eiweiß, 27,5 g Kohlenhydrate und 36 g Fett.
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 481 kcal |
| Eiweiß | 10,7 g |
| Kohlenhydrate | 27,5 g |
| Fett | 36 g |
Portionsgrößen
| Portion | Menge | Kalorien |
|---|---|---|
| Stück | 10 g | 48 kcal |
| Handvoll | 30 g | 144 kcal |
Einordnung
Die Energie von Käsewaffeln salzig (Rührmasse) stammt zu 68 % aus Fett, 23 % aus Kohlenhydraten und 9 % aus Eiweiß. Mit 481 kcal pro 100 g ist es sehr energiedicht — schon kleine Mengen liefern viele Kalorien, genaues Abwiegen lohnt sich.
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Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. (CC BY 4.0)