Kalorien & Nährwerte
Karotten und Lauch gedünstet
Karotten und Lauch gedünstet hat 60 kcal pro 100 g — 1 g Eiweiß, 4,8 g Kohlenhydrate und 3,5 g Fett.
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 60 kcal |
| Eiweiß | 1 g |
| Kohlenhydrate | 4,8 g |
| Fett | 3,5 g |
Portionsgrößen
| Portion | Menge | Kalorien |
|---|---|---|
| Portion | 200 g | 120 kcal |
Einordnung
Die Energie von Karotten und Lauch gedünstet stammt zu 58 % aus Fett, 35 % aus Kohlenhydraten und 7 % aus Eiweiß. Mit 60 kcal pro 100 g ist es sehr kalorienarm — große Portionen schlagen kaum ins Kalorienkonto.
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Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. (CC BY 4.0)