Kalorien & Nährwerte
Karpfen mariniert, gegrillt
Karpfen mariniert, gegrillt hat 147 kcal pro 100 g — 18,7 g Eiweiß, 4,8 g Kohlenhydrate und 5,6 g Fett.
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 147 kcal |
| Eiweiß | 18,7 g |
| Kohlenhydrate | 4,8 g |
| Fett | 5,6 g |
Portionsgrößen
| Portion | Menge | Kalorien |
|---|---|---|
| Portion | 200 g | 294 kcal |
Einordnung
Die Energie von Karpfen mariniert, gegrillt stammt zu 52 % aus Eiweiß, 35 % aus Fett und 13 % aus Kohlenhydraten. Mit 12,7 g Eiweiß pro 100 kcal ist es ausgesprochen proteindicht — hilfreich, wenn in einer Diät oder im Muskelaufbau viel Protein in ein begrenztes Kalorienbudget passen muss.
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Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. (CC BY 4.0)