Kalorien & Nährwerte
Karpfen pochiert polnische Art
Karpfen pochiert polnische Art hat 105 kcal pro 100 g — 10 g Eiweiß, 4 g Kohlenhydrate und 5,2 g Fett.
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 105 kcal |
| Eiweiß | 10 g |
| Kohlenhydrate | 4 g |
| Fett | 5,2 g |
Portionsgrößen
| Portion | Menge | Kalorien |
|---|---|---|
| Portion | 200 g | 210 kcal |
Einordnung
Die Energie von Karpfen pochiert polnische Art stammt zu 46 % aus Fett, 39 % aus Eiweiß und 16 % aus Kohlenhydraten. Mit 10 g Eiweiß pro 100 g ist es eine solide Proteinquelle.
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Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. (CC BY 4.0)