Kalorien & Nährwerte
Kokosflocken (aus Fondant)
Kokosflocken (aus Fondant) hat 461 kcal pro 100 g — 1,9 g Eiweiß, 68,5 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 461 kcal |
| Eiweiß | 1,9 g |
| Kohlenhydrate | 68,5 g |
| Fett | 17 g |
Portionsgrößen
| Portion | Menge | Kalorien |
|---|---|---|
| Stück | 10 g | 46 kcal |
Einordnung
Die Energie von Kokosflocken (aus Fondant) stammt zu 63 % aus Kohlenhydraten, 35 % aus Fett und 2 % aus Eiweiß. Mit 461 kcal pro 100 g ist es sehr energiedicht — schon kleine Mengen liefern viele Kalorien, genaues Abwiegen lohnt sich.
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Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. (CC BY 4.0)