Kalorien & Nährwerte
Kokosschnitten (Rührmasse)
Kokosschnitten (Rührmasse) hat 473 kcal pro 100 g — 6,8 g Eiweiß, 36,1 g Kohlenhydrate und 32,7 g Fett.
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 473 kcal |
| Eiweiß | 6,8 g |
| Kohlenhydrate | 36,1 g |
| Fett | 32,7 g |
Portionsgrößen
| Portion | Menge | Kalorien |
|---|---|---|
| Stück | 70 g | 331 kcal |
Einordnung
Die Energie von Kokosschnitten (Rührmasse) stammt zu 63 % aus Fett, 31 % aus Kohlenhydraten und 6 % aus Eiweiß. Mit 473 kcal pro 100 g ist es sehr energiedicht — schon kleine Mengen liefern viele Kalorien, genaues Abwiegen lohnt sich.
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Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. (CC BY 4.0)