Kalorien & Nährwerte
Lamm Kotelett, roh
Lamm Kotelett, roh hat 217 kcal pro 100 g — 18,5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 15,9 g Fett.
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 217 kcal |
| Eiweiß | 18,5 g |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| Fett | 15,9 g |
Portionsgrößen
| Portion | Menge | Kalorien |
|---|---|---|
| Stück | 110 g | 239 kcal |
| Portion | 150 g | 326 kcal |
Einordnung
Die Energie von Lamm Kotelett, roh stammt zu 66 % aus Fett, 34 % aus Eiweiß und 0 % aus Kohlenhydraten. Mit 18,5 g Eiweiß pro 100 g ist es eine solide Proteinquelle.
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Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. (CC BY 4.0)