Kalorien & Nährwerte
Liegnitzer
Liegnitzer hat 403 kcal pro 100 g — 6,3 g Eiweiß, 60,4 g Kohlenhydrate und 14,1 g Fett.
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 403 kcal |
| Eiweiß | 6,3 g |
| Kohlenhydrate | 60,4 g |
| Fett | 14,1 g |
Portionsgrößen
| Portion | Menge | Kalorien |
|---|---|---|
| Stück | 45 g | 181 kcal |
Einordnung
Die Energie von Liegnitzer stammt zu 61 % aus Kohlenhydraten, 32 % aus Fett und 6 % aus Eiweiß. Mit 403 kcal pro 100 g ist es sehr energiedicht — schon kleine Mengen liefern viele Kalorien, genaues Abwiegen lohnt sich.
Passende Themen-Listen
Tracken, ohne zu tippen
„Liegnitzer, 150 Gramm“ — sagen statt suchen. Myron erkennt es und loggt Kalorien und Makros automatisch.
Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. (CC BY 4.0)