Kalorien & Nährwerte
Macadamianuss
Macadamianuss hat 736 kcal pro 100 g — 8,8 g Eiweiß, 5,2 g Kohlenhydrate und 73 g Fett.
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 736 kcal |
| Eiweiß | 8,8 g |
| Kohlenhydrate | 5,2 g |
| Fett | 73 g |
Portionsgrößen
| Portion | Menge | Kalorien |
|---|---|---|
| Stück | 3 g | 22 kcal |
| Handvoll | 25 g | 184 kcal |
Einordnung
Die Energie von Macadamianuss stammt zu 92 % aus Fett, 5 % aus Eiweiß und 3 % aus Kohlenhydraten. Mit 736 kcal pro 100 g ist es sehr energiedicht — schon kleine Mengen liefern viele Kalorien, genaues Abwiegen lohnt sich.
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Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. (CC BY 4.0)