Kalorien & Nährwerte
Mango roh
Mango roh hat 60 kcal pro 100 g — 0,7 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 60 kcal |
| Eiweiß | 0,7 g |
| Kohlenhydrate | 12 g |
| Fett | 0,5 g |
Portionsgrößen
| Portion | Menge | Kalorien |
|---|---|---|
| Portion | 150 g | 90 kcal |
| Stück | 300 g | 180 kcal |
Einordnung
Die Energie von Mango roh stammt zu 88 % aus Kohlenhydraten, 7 % aus Fett und 5 % aus Eiweiß. Mit 60 kcal pro 100 g ist es sehr kalorienarm — große Portionen schlagen kaum ins Kalorienkonto.
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Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. (CC BY 4.0)