Kalorien & Nährwerte
Marmorwaffeln (Rührmasse)
Marmorwaffeln (Rührmasse) hat 505 kcal pro 100 g — 9,9 g Eiweiß, 44,2 g Kohlenhydrate und 31,6 g Fett.
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 505 kcal |
| Eiweiß | 9,9 g |
| Kohlenhydrate | 44,2 g |
| Fett | 31,6 g |
Portionsgrößen
| Portion | Menge | Kalorien |
|---|---|---|
| Stück | 50 g | 253 kcal |
Einordnung
Die Energie von Marmorwaffeln (Rührmasse) stammt zu 57 % aus Fett, 35 % aus Kohlenhydraten und 8 % aus Eiweiß. Mit 505 kcal pro 100 g ist es sehr energiedicht — schon kleine Mengen liefern viele Kalorien, genaues Abwiegen lohnt sich.
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Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. (CC BY 4.0)