Kalorien & Nährwerte
Pflastersteine
Pflastersteine hat 430 kcal pro 100 g — 6,4 g Eiweiß, 76,7 g Kohlenhydrate und 10,1 g Fett.
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 430 kcal |
| Eiweiß | 6,4 g |
| Kohlenhydrate | 76,7 g |
| Fett | 10,1 g |
Portionsgrößen
| Portion | Menge | Kalorien |
|---|---|---|
| Stück | 15 g | 65 kcal |
Einordnung
Die Energie von Pflastersteine stammt zu 73 % aus Kohlenhydraten, 21 % aus Fett und 6 % aus Eiweiß. Mit 430 kcal pro 100 g ist es sehr energiedicht — schon kleine Mengen liefern viele Kalorien, genaues Abwiegen lohnt sich.
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Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. (CC BY 4.0)