Kalorien & Nährwerte
Pumpernickel
Pumpernickel hat 176 kcal pro 100 g — 4,9 g Eiweiß, 31,1 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett.
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 176 kcal |
| Eiweiß | 4,9 g |
| Kohlenhydrate | 31,1 g |
| Fett | 1,5 g |
Portionsgrößen
| Portion | Menge | Kalorien |
|---|---|---|
| Scheibe | 50 g | 88 kcal |
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Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. (CC BY 4.0)