Kalorien & Nährwerte
Quicheboden (Mürbeteig)
Quicheboden (Mürbeteig) hat 442 kcal pro 100 g — 8,2 g Eiweiß, 42,5 g Kohlenhydrate und 25,9 g Fett.
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 442 kcal |
| Eiweiß | 8,2 g |
| Kohlenhydrate | 42,5 g |
| Fett | 25,9 g |
Portionsgrößen
| Portion | Menge | Kalorien |
|---|---|---|
| Portion | 50 g | 221 kcal |
Einordnung
Die Energie von Quicheboden (Mürbeteig) stammt zu 53 % aus Fett, 39 % aus Kohlenhydraten und 8 % aus Eiweiß. Mit 442 kcal pro 100 g ist es sehr energiedicht — schon kleine Mengen liefern viele Kalorien, genaues Abwiegen lohnt sich.
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Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. (CC BY 4.0)