Kalorien & Nährwerte
Rinderragout
Rinderragout hat 178 kcal pro 100 g — 18,6 g Eiweiß, 2,2 g Kohlenhydrate und 10,5 g Fett.
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 178 kcal |
| Eiweiß | 18,6 g |
| Kohlenhydrate | 2,2 g |
| Fett | 10,5 g |
Portionsgrößen
| Portion | Menge | Kalorien |
|---|---|---|
| Portion | 250 g | 445 kcal |
Einordnung
Die Energie von Rinderragout stammt zu 53 % aus Fett, 42 % aus Eiweiß und 5 % aus Kohlenhydraten. Mit 10,4 g Eiweiß pro 100 kcal ist es ausgesprochen proteindicht — hilfreich, wenn in einer Diät oder im Muskelaufbau viel Protein in ein begrenztes Kalorienbudget passen muss.
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Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. (CC BY 4.0)