Kalorien & Nährwerte
Sandwaffeln (Rührmasse)
Sandwaffeln (Rührmasse) hat 517 kcal pro 100 g — 9,3 g Eiweiß, 44,9 g Kohlenhydrate und 32,9 g Fett.
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 517 kcal |
| Eiweiß | 9,3 g |
| Kohlenhydrate | 44,9 g |
| Fett | 32,9 g |
Portionsgrößen
| Portion | Menge | Kalorien |
|---|---|---|
| Stück | 15 g | 78 kcal |
Einordnung
Die Energie von Sandwaffeln (Rührmasse) stammt zu 58 % aus Fett, 35 % aus Kohlenhydraten und 7 % aus Eiweiß. Mit 517 kcal pro 100 g ist es sehr energiedicht — schon kleine Mengen liefern viele Kalorien, genaues Abwiegen lohnt sich.
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Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. (CC BY 4.0)