Kalorien & Nährwerte
Schinkenfleckerl (Auflauf aus Eier-Frischteigwaren mit Kochschinken und saurer Sahne)
Schinkenfleckerl (Auflauf aus Eier-Frischteigwaren mit Kochschinken und saurer Sahne) hat 204 kcal pro 100 g — 11,5 g Eiweiß, 19,4 g Kohlenhydrate und 8,6 g Fett.
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 204 kcal |
| Eiweiß | 11,5 g |
| Kohlenhydrate | 19,4 g |
| Fett | 8,6 g |
Portionsgrößen
| Portion | Menge | Kalorien |
|---|---|---|
| Portion | 350 g | 714 kcal |
Einordnung
Die Energie von Schinkenfleckerl (Auflauf aus Eier-Frischteigwaren mit Kochschinken und saurer Sahne) stammt zu 39 % aus Kohlenhydraten, 39 % aus Fett und 23 % aus Eiweiß. Mit 11,5 g Eiweiß pro 100 g ist es eine solide Proteinquelle.
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Tracken, ohne zu tippen
„Schinkenfleckerl (Auflauf aus Eier-Frischteigwaren mit Kochschinken und saurer Sahne), 150 Gramm“ — sagen statt suchen. Myron erkennt es und loggt Kalorien und Makros automatisch.
Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. (CC BY 4.0)