Kalorien & Nährwerte
Seehechtfrikassee
Seehechtfrikassee hat 129 kcal pro 100 g — 13,6 g Eiweiß, 1,5 g Kohlenhydrate und 7,3 g Fett.
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 129 kcal |
| Eiweiß | 13,6 g |
| Kohlenhydrate | 1,5 g |
| Fett | 7,3 g |
Portionsgrößen
| Portion | Menge | Kalorien |
|---|---|---|
| Portion | 300 g | 387 kcal |
Einordnung
Die Energie von Seehechtfrikassee stammt zu 52 % aus Fett, 43 % aus Eiweiß und 5 % aus Kohlenhydraten. Mit 10,5 g Eiweiß pro 100 kcal ist es ausgesprochen proteindicht — hilfreich, wenn in einer Diät oder im Muskelaufbau viel Protein in ein begrenztes Kalorienbudget passen muss.
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Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. (CC BY 4.0)