Kalorien & Nährwerte
Seelachs paniert, tiefgefroren
Seelachs paniert, tiefgefroren hat 175 kcal pro 100 g — 15 g Eiweiß, 14,6 g Kohlenhydrate und 6 g Fett.
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 175 kcal |
| Eiweiß | 15 g |
| Kohlenhydrate | 14,6 g |
| Fett | 6 g |
Portionsgrößen
| Portion | Menge | Kalorien |
|---|---|---|
| Portion | 150 g | 263 kcal |
Einordnung
Die Energie von Seelachs paniert, tiefgefroren stammt zu 35 % aus Eiweiß, 34 % aus Kohlenhydraten und 31 % aus Fett. Mit 15 g Eiweiß pro 100 g ist es eine solide Proteinquelle.
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Tracken, ohne zu tippen
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Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. (CC BY 4.0)