Kalorien & Nährwerte
Toast mit Ananas, Kochschinken und Käse ("Toast Hawaii") gebacken
Toast mit Ananas, Kochschinken und Käse ("Toast Hawaii") gebacken hat 206 kcal pro 100 g — 13,5 g Eiweiß, 13,2 g Kohlenhydrate und 10,4 g Fett.
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 206 kcal |
| Eiweiß | 13,5 g |
| Kohlenhydrate | 13,2 g |
| Fett | 10,4 g |
Portionsgrößen
| Portion | Menge | Kalorien |
|---|---|---|
| Stück | 140 g | 288 kcal |
Einordnung
Die Energie von Toast mit Ananas, Kochschinken und Käse ("Toast Hawaii") gebacken stammt zu 47 % aus Fett, 27 % aus Eiweiß und 26 % aus Kohlenhydraten. Mit 13,5 g Eiweiß pro 100 g ist es eine solide Proteinquelle.
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Tracken, ohne zu tippen
„Toast mit Ananas, 150 Gramm“ — sagen statt suchen. Myron erkennt es und loggt Kalorien und Makros automatisch.
Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. (CC BY 4.0)