Kalorien & Nährwerte
Tofu vegan paniert, gebraten
Tofu vegan paniert, gebraten hat 233 kcal pro 100 g — 15,7 g Eiweiß, 14,2 g Kohlenhydrate und 11,9 g Fett.
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 233 kcal |
| Eiweiß | 15,7 g |
| Kohlenhydrate | 14,2 g |
| Fett | 11,9 g |
Portionsgrößen
| Portion | Menge | Kalorien |
|---|---|---|
| Portion | 150 g | 350 kcal |
Einordnung
Die Energie von Tofu vegan paniert, gebraten stammt zu 47 % aus Fett, 28 % aus Eiweiß und 25 % aus Kohlenhydraten. Mit 15,7 g Eiweiß pro 100 g ist es eine solide Proteinquelle.
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„Tofu vegan paniert, 150 Gramm“ — sagen statt suchen. Myron erkennt es und loggt Kalorien und Makros automatisch.
Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. (CC BY 4.0)