Kalorien & Nährwerte
Vollkornbrötchen mit Ölsamen
Vollkornbrötchen mit Ölsamen hat 294 kcal pro 100 g — 10,7 g Eiweiß, 45 g Kohlenhydrate und 5,5 g Fett.
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 294 kcal |
| Eiweiß | 10,7 g |
| Kohlenhydrate | 45 g |
| Fett | 5,5 g |
Portionsgrößen
| Portion | Menge | Kalorien |
|---|---|---|
| Stück | 60 g | 176 kcal |
Einordnung
Die Energie von Vollkornbrötchen mit Ölsamen stammt zu 66 % aus Kohlenhydraten, 18 % aus Fett und 16 % aus Eiweiß.
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Tracken, ohne zu tippen
„Vollkornbrötchen mit Ölsamen, 150 Gramm“ — sagen statt suchen. Myron erkennt es und loggt Kalorien und Makros automatisch.
Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. (CC BY 4.0)