Kalorien & Nährwerte
Wels gesalzen
Wels gesalzen hat 147 kcal pro 100 g — 17,1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8,7 g Fett.
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 147 kcal |
| Eiweiß | 17,1 g |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| Fett | 8,7 g |
Portionsgrößen
| Portion | Menge | Kalorien |
|---|---|---|
| Portion | 150 g | 221 kcal |
Einordnung
Die Energie von Wels gesalzen stammt zu 53 % aus Fett, 47 % aus Eiweiß und 0 % aus Kohlenhydraten. Mit 11,7 g Eiweiß pro 100 kcal ist es ausgesprochen proteindicht — hilfreich, wenn in einer Diät oder im Muskelaufbau viel Protein in ein begrenztes Kalorienbudget passen muss.
Passende Themen-Listen
Ähnliche Lebensmittel
- Wels roh
- Wels gedünstet
- Wels geräuchert
- Wels tiefgefroren
- Wels tiefgefroren, gedünstet
- Wels gebraten ohne Fett (Pfanne)
Tracken, ohne zu tippen
„Wels gesalzen, 150 Gramm“ — sagen statt suchen. Myron erkennt es und loggt Kalorien und Makros automatisch.
Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. (CC BY 4.0)