Kalorien & Nährwerte
Zanderfilet paniert, gebraten
Zanderfilet paniert, gebraten hat 185 kcal pro 100 g — 19,3 g Eiweiß, 6,6 g Kohlenhydrate und 8,7 g Fett.
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 185 kcal |
| Eiweiß | 19,3 g |
| Kohlenhydrate | 6,6 g |
| Fett | 8,7 g |
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Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. (CC BY 4.0)