Kalorien & Nährwerte
Zanderfilet Müllerinart (mehliert, gebraten)
Zanderfilet Müllerinart (mehliert, gebraten) hat 107 kcal pro 100 g — 18,9 g Eiweiß, 4 g Kohlenhydrate und 1,3 g Fett.
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 107 kcal |
| Eiweiß | 18,9 g |
| Kohlenhydrate | 4 g |
| Fett | 1,3 g |
Portionsgrößen
| Portion | Menge | Kalorien |
|---|---|---|
| Portion | 180 g | 193 kcal |
Einordnung
Die Energie von Zanderfilet Müllerinart (mehliert, gebraten) stammt zu 73 % aus Eiweiß, 16 % aus Kohlenhydraten und 11 % aus Fett. Mit 17,7 g Eiweiß pro 100 kcal ist es ausgesprochen proteindicht — hilfreich, wenn in einer Diät oder im Muskelaufbau viel Protein in ein begrenztes Kalorienbudget passen muss.
Passende Themen-Listen
Ähnliche Lebensmittel
Tracken, ohne zu tippen
„Zanderfilet Müllerinart (mehliert, 150 Gramm“ — sagen statt suchen. Myron erkennt es und loggt Kalorien und Makros automatisch.
Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. (CC BY 4.0)