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Von FDDB zu Myron wechseln: Ernährungstagebuch als CSV mitnehmen
FDDB ist der Veteran unter den deutschen Kalorienzählern — und einer der wenigen Dienste, die einen kostenlosen, sofortigen CSV-Export anbieten. Genau den nutzt Myron: Dein Tagebuch zieht mit allen Kalorien und Makros um, und du trackst danach in einer App weiter, die auch Training, Apple Watch und Stimme kann.
Schritt 1: Tagebuch aus FDDB exportieren
- Melde dich im Browser auf fddb.info an (der Export geht nur über die Website, nicht in der App).
- Öffne Mein Fddb → „Inhalte und Daten verwalten”.
- Exportiere das Ernährungstagebuch als CSV — der Download startet sofort.
Tipp: Exportiere lieber heute als morgen — laut FDDB-Hilfe speichert das kostenlose Konto Tagebuchdaten 2 Jahre, ältere Einträge verfallen also.
Schritt 2: In Myron importieren
- Öffne app.myron.app im Browser und melde dich an.
- Gehe zu Importe und lade beim FDDB-Import die Tagebuch-CSV hoch.
- Import starten — die Zusammenfassung zeigt, wie viele Einträge über wie viele Tage übernommen wurden.
Was wird übernommen?
| Daten | Import |
|---|---|
| Jede geloggte Position mit Kalorien (aus kJ umgerechnet), Eiweiß, Kohlenhydraten und Fett | ✓ |
| Zeitstempel jedes Eintrags | ✓ |
| Mahlzeiten-Zuordnung (über die Zeitfenster deiner Kategorien) | ✓ |
| Mikronährstoffe | nein — der FDDB-Export enthält nur die drei Hauptmakros |
| Rezepte und KI-FoodScan-Einträge | nein — laut FDDB-Hilfe nicht im Export enthalten |
| Gewichtsverlauf (Diätbericht) | noch nicht — geplant |
Wichtig einzuordnen: Für alles, was Myron aus deiner Historie berechnet — Trendgewicht, Zielpfad, adaptiver Kalorienverbrauch, Wochenanalysen des Coaches — zählen Kalorien und Makros pro Tag, und die kommen exakt an.
Und danach?
Beim Tracken selbst bleibt vieles vertraut — deutsche Produkte, Barcode-Scanner —, denn Myron setzt auf den amtlichen Bundeslebensmittelschlüssel plus Open Food Facts. Dazu kommt, was FDDB nicht hat: Logging per Stimme („Hey Myron, Rührei aus drei Eiern”), ein vollwertiges Trainingstagebuch mit Apple-Watch-App und auf Wunsch ein KI-Coach, der Ernährung und Training jeden Sonntag gemeinsam auswertet.
Myron und FDDB im Vergleich
Tagebuch-Speicherdauer
Apple Health & Fitness-Tracker
Apple-Watch-App
Krafttraining
Logging per Stimme
KI-Foto-Logging
Deine FDDB-Historie
Stand: 2. September 2026. Angaben zu FDDB nach bestem Wissen aus öffentlich zugänglichen Quellen; Funktionsumfang und Preise können sich ändern.
Häufige Fragen
Kostet der Import etwas?
Nein. Der Import und das komplette Kalorientracking von Myron sind kostenlos. Das Coach-Abo betrifft nur die KI-Funktionen wie Voice- und Foto-Logging oder die Wochenanalyse.
Warum stehen importierte Einträge als „1 Portion“ im Tagebuch?
Der FDDB-Export enthält keine Mengenspalte, sondern die Nährwerte des gegessenen Eintrags. Myron übernimmt diese Werte exakt — Kalorien und Makros stimmen aufs Gramm, nur die ursprüngliche Portionsgröße kennt der Export nicht.
Wie werden die Mahlzeiten zugeordnet?
Über die Uhrzeit: FDDB exportiert echte Zeitstempel, und Myron ordnet jeden Eintrag über die Zeitfenster deiner eigenen Mahlzeiten-Kategorien zu (z. B. 8:15 Uhr → Frühstück).
Kann ich den Import mehrfach ausführen?
Ja, der Import ist idempotent: Bereits importierte Einträge werden erkannt und übersprungen, es entstehen keine Duplikate.
Deine Daten ziehen mit um
Myron importiert deine Historie und macht weiter, wo deine alte App aufhört: Kalorien und Training per Stimme loggen, Apple-Watch-App, jeden Sonntag eine ehrliche Wochenanalyse vom Coach.
