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Von MyFitnessPal zu Myron wechseln: Ernährungshistorie und Gewichtsverlauf importieren
Jahre an Ernährungsdaten sind zu wertvoll, um sie beim App-Wechsel zurückzulassen: Dein Kalorienverlauf und dein Gewichtsverlauf sind genau das, woraus Myron Trendgewicht und deinen echten Verbrauch (adaptiven TDEE) berechnet. So nimmst du beides aus MyFitnessPal mit.
Schritt 1: Daten aus MyFitnessPal exportieren
- Melde dich im Browser unter myfitnesspal.com an.
- Gehe zu den Einstellungen und wähle „Export Data” (Datei-Export; Premium-Funktion von MyFitnessPal).
- Wähle den gewünschten Zeitraum. MyFitnessPal schickt dir eine E-Mail mit CSV-Dateien — relevant sind die Ernährungs-CSV („Nutrition”) und die Fortschritts-CSV mit deinem Gewicht („Progress”).
Schritt 2: In Myron importieren
- Öffne app.myron.app im Browser und melde dich an.
- Gehe zu Importe und lade beim MyFitnessPal-Import die Ernährungs-CSV und/oder die Messungen-CSV hoch. Deutsche und englische Spaltenüberschriften werden erkannt.
- Import starten — die Zusammenfassung zeigt, wie viele Tage und Gewichtswerte übernommen wurden.
Was wird übernommen?
| Daten | Import |
|---|---|
| Kalorien und Makros pro Tag und Mahlzeit | ✓ |
| Gewichtsverlauf | ✓ |
| Mahlzeiten-Zuordnung (Frühstück, Mittag-, Abendessen, Snacks) | ✓ |
| Einzelne Lebensmittel | nein — im MyFitnessPal-Export nicht enthalten |
| Eigene Lebensmittel und Rezepte | nein — im Export nicht enthalten |
Wichtig einzuordnen: Für alles, was Myron aus deiner Historie berechnet — Trendgewicht, Zielpfad, adaptiver TDEE, Wochenanalysen des Coaches — zählen die Tagessummen, und die kommen exakt an. Es fehlt nur die Zutatenliste vergangener Tage.
Und danach?
Ab dem ersten Tag loggst du bei Myron schneller als je in MyFitnessPal: per Stimme („Hey Myron, drei Eier und zwei Scheiben Brot”), per Foto oder klassisch per Suche und Barcode — mit amtlichen deutschen Nährwertdaten (Bundeslebensmittelschlüssel) statt einer ungeprüften Community-Datenbank. Dazu kommt das komplette Trainingstagebuch mit Apple-Watch-App in derselben App. Und: Myron zeigt keine Werbung und trackt dich nicht.
Wie Myron aus deinem Verlauf das Trendgewicht und die Rate seit deinem Startpunkt berechnet, erklärt der Ratgeber Trendgewicht statt Tageswaage.
Myron und MyFitnessPal im Vergleich
Barcode-Scanner
Werbung
Nährwertdatenbank
Logging per Stimme
Krafttraining
Apple-Watch-App
Rezept-Import aus Social-Links & Screenshots
Stand: 28. September 2026. Angaben zu MyFitnessPal nach bestem Wissen aus öffentlich zugänglichen Quellen; Funktionsumfang und Preise können sich ändern.
Häufige Fragen
Ist Myron eine MyFitnessPal-Alternative?
Für deutschsprachige Nutzer in vielen Punkten ja: Barcode-Scanner ohne Abo, keine Werbung, amtliche deutsche Nährwertdaten statt ungeprüfter Nutzereinträge, Logging per Stimme auf Deutsch und ein Trainingstagebuch mit Supersätzen und Apple-Watch-Session. Die MyFitnessPal-Historie kommt per CSV-Import mit.
Warum sehe ich nach dem Import keine einzelnen Lebensmittel?
Weil MyFitnessPals Export sie nicht enthält: Die Datei liefert Kalorien und Makros pro Mahlzeit, nicht pro Lebensmittel. Myron übernimmt diese Summen exakt — dein Kalorienverlauf, Trendgewicht und die Coach-Analysen rechnen damit vollständig korrekt.
Brauche ich MyFitnessPal Premium für den Export?
Der Datei-Export („File Export“) ist eine Premium-Funktion von MyFitnessPal (Stand: August 2026). Ohne Premium kannst du bei MyFitnessPal eine Datenauskunft anfordern; deren Format ändert sich allerdings immer wieder — die Anleitung hier gilt für den Premium-Export.
Kostet der Import bei Myron etwas?
Nein. Der Import und das komplette Kalorientracking von Myron sind kostenlos. Das Coach-Abo betrifft nur die KI-Funktionen wie Voice- und Foto-Logging oder die Wochenanalyse.
Kann ich den Import mehrfach ausführen?
Ja, der Import ist idempotent: Bereits importierte Tage und Wiegungen werden übersprungen, es entstehen keine Duplikate.
Deine Daten ziehen mit um
Myron importiert deine Historie und macht weiter, wo deine alte App aufhört: Kalorien und Training per Stimme loggen, Apple-Watch-App, jeden Sonntag eine ehrliche Wochenanalyse vom Coach.
