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Von Strong zu Myron wechseln: Trainingshistorie in 5 Minuten mitnehmen
Deine Trainingshistorie ist Jahre an Arbeit — sie gehört dir, nicht deiner App. Strong macht den Export einfach, und Myron übernimmt die Daten vollständig: jedes Workout, jeder Satz, jede Notiz. So geht der Umzug.
Schritt 1: Daten aus Strong exportieren
- Öffne in Strong dein Profil und tippe auf das Zahnrad (Einstellungen).
- Wähle „Export Strong Data”. Strong erzeugt sofort eine CSV-Datei.
- Speichere die Datei über das Teilen-Menü (z.B. „In Dateien sichern” oder per Mail an dich selbst).
Tipp: Exportiere mit kg als Gewichtseinheit (Einstellungen → Einheiten). Falls dein Export Pfund enthält und die Einheiten-Spalte mitliefert, rechnet Myron automatisch um.
Schritt 2: In Myron importieren
- Öffne app.myron.app im Browser — am bequemsten am Rechner, wo die CSV liegt — und melde dich an.
- Gehe zu Importe und wähle beim Strong-Import deine CSV-Datei aus.
- Lass „Routinen aus den letzten Sessions ableiten” aktiviert: Myron baut aus deiner jüngsten Session pro Trainingsplan automatisch eine Routine mit deinen aktuellen Gewichten als Zielwerten.
- Import starten — du bekommst sofort eine Zusammenfassung, was übernommen wurde.
Was wird übernommen?
| Daten | Import |
|---|---|
| Workouts (Titel, Datum, Dauer) | ✓ |
| Sätze mit Gewicht und Wiederholungen | ✓ |
| Übungs- und Workout-Notizen | ✓ |
| Übungszuordnung (deutsch und englisch) | ✓ |
| Routinen (aus der letzten Session je Plan abgeleitet) | ✓ |
| RPE-Werte | noch nicht |
| Cardio-Einträge (Distanz/Zeit ohne Wiederholungen) | nein |
| Aufwärmsatz-Markierung | noch nicht (Sätze kommen als Arbeitssätze an) |
Und danach?
Ab dem ersten Training bei Myron kommt dazu, was Strong nicht hat: Das komplette Ernährungstracking in derselben App, Logging per Stimme („Hey Myron, Bankdrücken 80 Kilo, 8 Wiederholungen”), eine vollwertige Apple-Watch-App und auf Wunsch ein KI-Coach, der deine Trainings- und Ernährungsdaten jeden Sonntag gemeinsam auswertet. Dein Trainingstagebuch — inklusive der importierten Historie und aller Auswertungen — bleibt dabei dauerhaft kostenlos.
Myron und Strong im Vergleich
Trainingstagebuch & Routinen
Kalorien- & Ernährungstracking
Logging per Stimme
Apple-Watch-App
Coach & Auswertung
Deine Strong-Historie
Stand: 2. September 2026. Angaben zu Strong nach bestem Wissen aus öffentlich zugänglichen Quellen; Funktionsumfang und Preise können sich ändern.
Häufige Fragen
Kostet der Import etwas?
Nein. Das Trainingstagebuch von Myron ist dauerhaft kostenlos — inklusive Import, Routinen, Apple-Watch-App und Fortschritts-Auswertung. Das Coach-Abo betrifft nur die KI-Funktionen.
Muss ich Strong vor dem Export auf Englisch umstellen?
Nein. Myron erkennt deutsche und englische Übungsnamen und beide CSV-Varianten von Strong (Komma- und Semikolon-getrennt).
Was passiert mit Übungen, die Myron nicht kennt?
Sie werden automatisch als eigene Übungen in deinem Konto angelegt — kein Satz geht verloren. Du kannst sie danach normal weiterverwenden oder umbenennen.
Werden RPE-Werte übernommen?
Noch nicht. Der Import übernimmt Gewichte, Wiederholungen und Notizen; ein RPE-Feld steht auf der Myron-Roadmap.
Kann ich den Import mehrfach ausführen?
Ja, der Import ist idempotent: Bereits importierte Workouts werden erkannt und übersprungen, es entstehen keine Duplikate.
Deine Daten ziehen mit um
Myron importiert deine Historie und macht weiter, wo deine alte App aufhört: Kalorien und Training per Stimme loggen, Apple-Watch-App, jeden Sonntag eine ehrliche Wochenanalyse vom Coach.
