Kalorien & Nährwerte
Backkartoffeln mit Kräuterquark
Backkartoffeln mit Kräuterquark hat 116 kcal pro 100 g — 5,2 g Eiweiß, 15,4 g Kohlenhydrate und 3,4 g Fett.
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 116 kcal |
| Eiweiß | 5,2 g |
| Kohlenhydrate | 15,4 g |
| Fett | 3,4 g |
Portionsgrößen
| Portion | Menge | Kalorien |
|---|---|---|
| Portion | 350 g | 406 kcal |
Einordnung
Die Energie von Backkartoffeln mit Kräuterquark stammt zu 55 % aus Kohlenhydraten, 27 % aus Fett und 18 % aus Eiweiß.
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„Backkartoffeln mit Kräuterquark, 150 Gramm“ — sagen statt suchen. Myron erkennt es und loggt Kalorien und Makros automatisch.
Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. (CC BY 4.0)