Kalorien & Nährwerte
Blumenkohl gebraten ohne Fett (Pfanne)
Blumenkohl gebraten ohne Fett (Pfanne) hat 71 kcal pro 100 g — 4,9 g Eiweiß, 10,7 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 71 kcal |
| Eiweiß | 4,9 g |
| Kohlenhydrate | 10,7 g |
| Fett | 0,6 g |
Portionsgrößen
| Portion | Menge | Kalorien |
|---|---|---|
| Portion | 200 g | 142 kcal |
Einordnung
Die Energie von Blumenkohl gebraten ohne Fett (Pfanne) stammt zu 64 % aus Kohlenhydraten, 29 % aus Eiweiß und 8 % aus Fett.
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Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. (CC BY 4.0)