Kalorien & Nährwerte
Blumenkohlauflauf
Blumenkohlauflauf hat 86 kcal pro 100 g — 4,9 g Eiweiß, 4,9 g Kohlenhydrate und 5,1 g Fett.
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 86 kcal |
| Eiweiß | 4,9 g |
| Kohlenhydrate | 4,9 g |
| Fett | 5,1 g |
Portionsgrößen
| Portion | Menge | Kalorien |
|---|---|---|
| Portion | 350 g | 301 kcal |
Einordnung
Die Energie von Blumenkohlauflauf stammt zu 54 % aus Fett, 23 % aus Eiweiß und 23 % aus Kohlenhydraten.
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Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. (CC BY 4.0)