Kalorien & Nährwerte
Boysenbeere roh
Boysenbeere roh hat 48 kcal pro 100 g — 0,5 g Eiweiß, 7 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 48 kcal |
| Eiweiß | 0,5 g |
| Kohlenhydrate | 7 g |
| Fett | 0,3 g |
Portionsgrößen
| Portion | Menge | Kalorien |
|---|---|---|
| Handvoll | 40 g | 19 kcal |
| Portion | 125 g | 60 kcal |
Einordnung
Die Energie von Boysenbeere roh stammt zu 86 % aus Kohlenhydraten, 8 % aus Fett und 6 % aus Eiweiß. Mit 48 kcal pro 100 g ist es sehr kalorienarm — große Portionen schlagen kaum ins Kalorienkonto.
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Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. (CC BY 4.0)