Kalorien & Nährwerte
Broccoli gedünstet, mit Bechamelsauce
Broccoli gedünstet, mit Bechamelsauce hat 69 kcal pro 100 g — 3,1 g Eiweiß, 4,3 g Kohlenhydrate und 4 g Fett.
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 69 kcal |
| Eiweiß | 3,1 g |
| Kohlenhydrate | 4,3 g |
| Fett | 4 g |
Portionsgrößen
| Portion | Menge | Kalorien |
|---|---|---|
| Portion | 200 g | 138 kcal |
Einordnung
Die Energie von Broccoli gedünstet, mit Bechamelsauce stammt zu 55 % aus Fett, 26 % aus Kohlenhydraten und 19 % aus Eiweiß.
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Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. (CC BY 4.0)