Kalorien & Nährwerte
Cashewnussmus
Cashewnussmus hat 623 kcal pro 100 g — 17,6 g Eiweiß, 26 g Kohlenhydrate und 49,4 g Fett.
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 623 kcal |
| Eiweiß | 17,6 g |
| Kohlenhydrate | 26 g |
| Fett | 49,4 g |
Portionsgrößen
| Portion | Menge | Kalorien |
|---|---|---|
| TL | 5 g | 31 kcal |
| EL | 15 g | 93 kcal |
Einordnung
Die Energie von Cashewnussmus stammt zu 72 % aus Fett, 17 % aus Kohlenhydraten und 11 % aus Eiweiß. Mit 623 kcal pro 100 g ist es sehr energiedicht — schon kleine Mengen liefern viele Kalorien, genaues Abwiegen lohnt sich.
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Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. (CC BY 4.0)