Kalorien & Nährwerte
Dornhai roh
Dornhai roh hat 181 kcal pro 100 g — 12,6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 14,5 g Fett.
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 181 kcal |
| Eiweiß | 12,6 g |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| Fett | 14,5 g |
Portionsgrößen
| Portion | Menge | Kalorien |
|---|---|---|
| Portion | 150 g | 272 kcal |
Einordnung
Die Energie von Dornhai roh stammt zu 72 % aus Fett, 28 % aus Eiweiß und 0 % aus Kohlenhydraten. Mit 12,6 g Eiweiß pro 100 g ist es eine solide Proteinquelle.
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„Dornhai roh, 150 Gramm“ — sagen statt suchen. Myron erkennt es und loggt Kalorien und Makros automatisch.
Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. (CC BY 4.0)